Entdecke die Kraft deines Atems
Dein Atem ist immer da und doch nutzen wir sein Potenzial im Alltag oft kaum. In einer Breathwork-Session wirst du eingeladen, ihn bewusst zu erleben und dich auf eine Reise nach innen zu begeben. Dabei entsteht ein Raum, in dem du dich selbst anders wahrnehmen kannst: klarer, tiefer, echter.
Für mich persönlich hat die Arbeit mit Conscious connected Breathwork vor zwei Jahren begonnen. Zunächst nur als Weg für mich selbst. Ich habe gespürt, dass mein Atem mir eine weitere Möglichkeit schenkt, Gefühle zu fühlen, meine eigene Identität zu erfahren und mich loszulösen von all den Zuschreibungen und Erwartungen, die von außen kommen. Im Atem habe ich erfahren: Wer bin ich wirklich in meinem tiefsten Inneren, unabhängig von Erziehung oder Rollen? Genau das ist der Schatz, den ich heute auch anderen Menschen zugänglich machen möchte.
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Was ist Breathwork
Anders als im automatischen Alltagsatem ist Breathwork eine bewusste Form des Atmens, die dich in einen besonderen Zustand bringt verbunden, intensiv, transformierend. Dadurch können sich Emotionen zeigen, die bisher keinen Raum hatten. Du kommst tiefer in den Kontakt mit deinem Körper, mit deinem Fühlen und mit deiner inneren Weisheit. Kurz: In Verbindung mit dir selber.
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Wobei kann Breathwork helfen?
- Stress und Anspannung loslassen- unterdrückte Gefühle spüren und befreien- Klarheit in unsicheren Lebensphasen finden- alte Muster erkennen und verändern- dein Nervensystem beruhigen und innere Ruhe finden- die Verbindung zu dir selbst und deiner Intuition stärken
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Für wen ist Breathwork geeignet?
Breathwork ist für dich, wenn du spürst, dass Worte allein manchmal nicht weiterführen.
Wenn du dir wünschst, über Gedanken und Gespräche hinaus in tiefen Kontakt mit dir selbst zu kommen, mit dem, was darunter liegt.
Diese Arbeit mit dem Atem unterstützt dich dabei, innere Prozesse zu klären, festgehaltene Emotionen zu lösen und dich von innen heraus zu verändern.
Ein kraftvoller Weg, um dir selbst näherzukommen. Echt, lebendig und transformierend.
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Wie läuft eine Session ab?
Zu Beginn schauen wir, was dich bewegt und mit welchem Anliegen du kommst. Dann leite ich dich durch eine Atemreise, die dich unterstützt, tiefer in dein Erleben einzutauchen. Währenddessen halte ich den Raum und begleite dich achtsam, egal ob deine Erfahrung sanft, kraftvoll oder überraschend wird. Am Ende bleibt Zeit, um in Ruhe zu integrieren, was sich gezeigt hat.
Hey ich bin Lena
Ich bin aus Neugier zu Breathwork gekommen. Neugierig darauf, mich selbst tiefer zu fühlen. Mit jeder Session habe ich erfahren, wie kraftvoll der Atem wirkt, wenn Worte ihre Grenzen haben. Dabei wurde mir bewusst, wie wichtig es ist, meinem Körper zuzuhören, denn er ist weise und weiß, was für mich richtig ist.
Für mich ist Breathwork eine ehrliche Art hinzuschauen. Tief, klar und transformierend.
Ein Weg, um zu fühlen, was wirklich da ist, und zu spüren, wer du bist unter all dem, was dich geprägt hat.
Diese Erfahrung wollte ich weitergeben. Deshalb habe ich 2025 meine Ausbildung bei Daniel Alain – Art of Breath abgeschlossen.
In meiner Arbeit verbinde ich meinen systemischen Ansatz mit einer traumasensiblen und körperorientierten Haltung. Achtsam, verbunden und mit Raum für das, was entstehen darf.
Breathwork ist kein „Werkzeug, das funktionieren muss“. Es ist ein Prozess, der dich jedes Mal neu überraschen kann. Jede Reise ist einzigartig, so wie du selbst. Vielleicht ist jetzt der richtige Moment, deinem Atem bewusst zu lauschen – und zu entdecken, wer du wirklich bist.
Bitte achte gut auf dich und nimm nur teil, wenn du gesund bist.
Breathwork kann tief wirken und ersetzt keine medizinische oder therapeutische Behandlung.
Wenn du dir unsicher bist, kläre es am besten vorab mit deiner Ärztin oder deinem Arzt.